ゆり子 ｜管理栄養士の30分節約献立 on Instagram: "レシピはこちら⇩ ■豚こまとズッキーニの粒マスタード炒め-https://momrecipe.net/recipe/001516/ [2人分] 豚こま肉200g ズッキーニ1本 ミニトマト8個 油適量 Aマヨネーズ大さじ1 Aしょうゆ・みりん大さじ1 A粒マスタード大さじ1 [作り方] ①ズッキーニは1cm幅に半月切りにする。 ②フライパンに油を熱し、豚こま肉を加えて中火で炒める。8割がた火が通ったら、ズッキーニを加えてさっと炒める。 ③ミニトマトとAを加えて炒め合わせる。 ■レンジで簡単♪人参のおかか和え-https://momrecipe.net/recipe/001300/ [2人分] 人参2/3本(100g) A醤油小さじ1 A白すりごま小さじ2 A削り節1/2パック(1～1.5g) [作り方] ①人参は千切りにして、耐熱容器に入れてふわっとラップをし、レンジ600W1分30秒加熱する。粗熱をとり、ペーパーで水気をふき取る。 ②Aと1を和える。 ■わかめと豆腐の味噌汁-https://momrecipe.net
ゆり子 ｜管理栄養士の30分節約献立 on Instagram: "レシピはこちら⇩ ■豚こまとズッキーニの粒マスタード炒め-https://momrecipe.net/recipe/001516/ [2人分] 豚こま肉200g ズッキーニ1本 ミニトマト8個 油適量 Aマヨネーズ大さじ1 Aしょうゆ・みりん大さじ1 A粒マスタード大さじ1 [作り方] ①ズッキーニは1cm幅に半月切りにする。 ②フライパンに油を熱し、豚こま肉を加えて中火で炒める。8割がた火が通ったら、ズッキーニを加えてさっと炒める。 ③ミニトマトとAを加えて炒め合わせる。 ■レンジで簡単♪人参のおかか和え-https://momrecipe.net/recipe/001300/ [2人分] 人参2/3本(100g) A醤油小さじ1 A白すりごま小さじ2 A削り節1/2パック(1～1.5g) [作り方] ①人参は千切りにして、耐熱容器に入れてふわっとラップをし、レンジ600W1分30秒加熱する。粗熱をとり、ペーパーで水気をふき取る。 ②Aと1を和える。 ■わかめと豆腐の味噌汁-https://momrecipe.net
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